Bookmark!

Gửi bạn bè

Trở lại phòng tập sau một thời gian dài

(Danong.com) Có rất nhiều nguyên do khiến việc này khó khăn hơn bạn tưởng khi trở lại phòng tập.

chi tiết

Fitness

Thể dục cho những người có cơ chân tay yếu

(Danong.com) Tập bơi là bài tập tốt nhất cho những ai không có cơ tay và chân khỏe.

Những điều chú ý với bài tập duỗi người

(Danong.com) Căng dãn sau khi tập hiệu quả nhất vì nó giải phóng sự căng thẳng trong cơ bắp.

Tạo cơ bắp nhờ thực phẩm

Người tập thể thao khi bỏ tập thường mập lên nhanh vì tế bào cơ bắp xài tốn năng lượng gấp ba lần tế bào mỡ.

8 cách hồi phục nhanh sau khi tập thể hình

(Danong.com) Với những lời khuyên nhỏ này sau tập luyện, bạn sẽ có giai đoạn phục hồi nhiều hơn.

Những cơn đau không nên bỏ qua

(Danong.com) Có những cơn đau bạn có thể vượt qua nhưng có những cơn đau mà bạn cần lắng nghe và tìm hiểu chúng.

Thức dậy, tập thể dục - rồi hãy ăn sáng

(Danong.com) Thời điểm ăn sáng trước hay sau khi tập thể thao cũng là một vấn đề cần chú ý.

Những điều cần chú ý khi tập thể thao ngoài trời

(Danong.com) Có rất nhiều cách để rèn luyện sức khỏe mà vẫn không mất đi sự vui nhộn như đi bộ, chạy bộ hoặc leo núi…

Tập thể thao mà không tiết mồ hôi - bệnh gì?

(Danong.com) Không đổ mồ hôi khi tập thể dục thể thao có thể do nhiều nguyên do.

Những lợi ích tâm lý từ chạy bộ

(Danong.com) Đừng do dự sắm ngay cho mình một đôi giày thể thao và bắt đầu đường chạy của mình ngay hôm nay nhé.

5 bài tập thể dục với bàn làm việc

(Danong.com) Để cải thiện tư thế và tăng năng suất làm việc của bạn trong ngày, hãy thử 5 bài tập thể dục với bàn.

8 lỗi thường gặp khi giảm cân

Chế độ ăn là tất cả những gì bạn muốn song bạn sẽ không đạt được hiệu quả giảm cân nếu không kết hợp với tập luyện.

9 điều cần biết khi tập luyện giảm cân

Bạn chỉ có kết quả đáng kể sau ít nhất 2-6 tháng tập đều đặn và sau đó vẫn phải duy trì hoạt động này.

Những sai lầm cần tránh khi thể dục

(Danong.com) Những sai lầm có thể dẫn đến những bất lợi cho sức khỏe của bạn.

7 thực phẩm vàng cho cơ bắp của các quý ông

Không nhất thiết phải mất quá nhiều thời gian ở phòng tập mới giúp bạn có được cơ thể săn chắc.

7 thói quen hiệu quả khi tập gym

(Danong.com) Thực hành chúng thường xuyên và biến nó thành một thói quen, và bạn sẽ thấy cơ bắp phát triển tốt hơn.

Lý do không nên đến phòng gym cùng bạn gái

(Danong.com) Đàn ông và phụ nữ có những đặc điểm khác nhau về triết lý sống khi bàn đến việc tập thể thao.

Chạy nhanh hơn, nhảy cao hơn, mạnh mẽ hơn

(Danong.com) Plyometric là một loại hình tập luyện thể dục, được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh và mạnh.

3 lý do việc tập cơ bụng của bạn không hiệu quả

(Danong.com) Việc rèn luyện cho cơ bụng là mục tiêu tập trung và phức tạp, đòi hỏi nhiều kỉ luật.

Những điều bạn nên biết về Kegel

(Danong.com) Bài tập Kegel dành cho nam giới và phụ nữ do tiến sĩ Arnold Kegel sáng tạo ra từ năm 1948.

1 2 3 4 5 Sau

TIÊU ĐIỂM

Nam giới ăn chay sẽ giảm lượng tinh trùng

Những xét nghiệm bệnh qua đường tình dục bạn nên thử

Những sai lầm cần tránh khi thể dục

Mù mắt vì những lý do lãng xẹt

Những thực phẩm "cấm" nam giới

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Bài mới

Tìm nhanh

Chuyên mục

Fitness