In bài viết   |   Gửi bạn bè   |   Cảm nhận

Thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng cương cứng

PV


02/02/2012

Thường xuyên tập luyện có thể cải thiện tình trạng cương cứng và giảm nguy cơ bất lực ở nam giới.



Thể dục giúp làm khỏe các bắp thịt và nhịp tim, sức bền, các phần của cơ thể và chức năng tim mạch, đồng thời tăng cường chức năng tình dục.

Nhờ làm khỏe hệ tim mạch và cải thiện tuần hoàn máu, thể dục giúp gia tăng hứng thú tình dục, giảm nguy cơ bất lực ở tuổi trung niên. Trong khi đó, bỏ hút thuốc lá, giảm cân hoặc ngưng uống rượu lại không có tác dụng này.

Để có một hệ tim mạch khỏe mạnh và bền bỉ bạn cần tập luyện 3 hoặc 4 ngày/tuần bằng những bài tập có ích cho tim mạch như chạy, đi bộ, bơi lội hoặc những hoạt động mà bạn thích.

Tình dục đòi hỏi những cơ bắp khỏe mạnh để kéo dài hưng phấn của cuộc yêu, do đó chọn những bài tập về cơ bắp là bước khởi đầu tốt nhất cho bạn.

Thể dục còn có nhiều ích lợi về mặt thể chất như giảm căng thẳng, cải thiện bản thân, tăng thêm tự tin... Những yếu tố này góp phần làm phong phú thêm đời sống tình dục.

Thường xuyên tập luyện giúp bạn cảm thấy ham muốn và mang lại cảm giác thỏa mãn cao hơn. Tuy nhiên, tránh tập luyện quá mức vì có thể làm giảm lượng testosterone dẫn đến suy giảm tình dục.

 Theo Lao động

Tags:

luyện tập , thể dục , cương cứng , bất lực
Thảo luận
TIÊU ĐIỂM
Nam giới ăn chay sẽ giảm lượng tinh trùng
Những xét nghiệm bệnh qua đường tình dục bạn nên thử
Những sai lầm cần tránh khi thể dục
Mù mắt vì những lý do lãng xẹt
Những thực phẩm "cấm" nam giới
Xem thêm

Wi-fi, laptop có thể khiến nam giới vô sinh

Chất giữ mùi hương trong dầu gội có thể gây vô sinh

Tuổi tác và khả năng sinh sản của nam giới

Bất lực từ những nguyên nhân bất ngờ

Ăn uống theo nhóm máu

Ích lợi của xe đạp

10 cách giảm nguy cơ ung thư từ điện thoại di động

Sáu loại rau quả ăn sống giúp bạn khỏe mạnh

Mẹo tránh nhức đầu

Bạn biết gì về stress phòng the?

CÁC THÔNG TIN KHÁC

Bài khác

Những thực phẩm không nên lạm dụng
12 cách giảm mệt mỏi
Những quan niệm sai lầm nghiêm trọng trong y tế
Đầu năm nói chuyện hói đầu ở nam giới
Vitamin cho tinh binh của bạn thêm khỏe
Giữ trái tim khỏe sau kỳ nghỉ dài
Nên ăn nhiều tỏi ngày tết
7 cách giải rượu đơn giản
Giã rượu ngày tết
Các bệnh dị ứng dễ mắc phải vào mùa xuân

Giới tính

Khi "cậu em" khiêm tốn

Đàn ông, sex và những điều phụ nữ nhàm chán

"Yêu" trong lúc đang ngủ

Tội nghiệp "thằng bé"

Quý ông gặp nạn vì tự chữa bệnh 'phòng the'

Tin tức

Đầu tư - Tài chính

Sự nghiệp

Phong cách

Sức khỏe - Thể thao

Giới tính

Đời sống

Công nghệ

Người nổi tiếng

Giải trí

Top

LIÊN HỆ
Gửi bài: bandoc@danong.com
Góp ý : info@danong.com

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO
Giấy phép số 75/GP-BC của Bộ Văn hóa thông tin.
Đề nghị ghi rõ nguồn khi phát hành lại thông tin từ DanOng.com.
Kết nối với DanOng.com tại
Đăng ký nhận thông tin
free hit counter code