|
| Rèn luyện thể hình |  |
|
|
|
 | Cẩn trọng với chứng đau cơ trong khi tập thể thao
(Danong.com) Nếu bạn cảm thấy đau đột ngột trong đầu, nhất là khi đang ngồi xổm nâng tạ thì hãy ngừng ngay lại để tìm hiểu căn nguyên. |
 | Tập cơ bụng săn chắc cho phái mạnh
Bạn muốn có một cơ thể cân đối và cơ bụng rắn chắc? Hãy cùng khám phá với 4 bài tập cho cơ bụng hữu hiệu nhất. |
 | Có cần tập thể dục hàng ngày?
(Danong.com) Hãy coi việc tập luyện hàng ngày của bạn như liều thuốc cân đối cho một sức khoẻ tốt. |
 | Ba động tác tập tạ đòn cơ bản
(Danong.com) Bài tập nâng tạ đòn thường chỉ tập trung vào ba kiểu tập, nhưng chúng lại giúp rèn luyện các múi cơ chính. |
 | Rèn luyện thể hình như thế nào?
Chế độ dinh dưỡng và thành phần bữa ăn ảnh hưởng rất lớn đến quá trình tập luyện. |
 | Arnold Schwarzenegger dạy bạn tập thể hình
Thật đáng ngạc nhiên khi triết lý tập luyện của Arnold lại nghiêng về phía tinh thần hơn là thể chất. |
 | 10 kiểu thể dục cho phái mạnh
Tập thể dục là cách hữu hiệu nhất đốt cháy lượng mỡ dư thừa dưới da và hình thành những đường nét cơ bắp khỏe đẹp. |
 | Hãy thẳng lưng lên để khỏe!
Bạn có muốn trông mình nhẹ nhàng đi vài ký mà không phải đổ mồ hôi để tập thể hình hoặc phải ăn kiêng cả tháng? |
 | Tập thể hình cùng “Người nhện” Tobey Maguire
Tobey Maguire đã phải tập luyện cật lực để trở thành một siêu nhân lực lưỡng trong bộ phim "Nguời Nhện". |
 | Chuyện ở phòng tập thể hình
Hè về, các câu lạc bộ (CLB) thể hình trong thành phố luôn đầy ắp hội viên tham gia luyện tập... |
 | Lấy lại hứng thú chơi thể thao
Sau một thời gian nghỉ ngơi, đã đến lúc bạn phải nghĩ đến việc chơi thể thao trở lại. |
 | Bạn biết gì về "Liệu pháp thiền"?
Yên lặng để tĩnh tâm hay còn gọi là thiền, tuy là một bước đơn giản nhưng có thể giúp ta thoát khỏi stress, tái khởi động bộ óc linh lợi sau giờ làm việc căng thẳng... và còn nhiều hơn thế nữa. |
 | 30 phút tập thể dục = cộng thêm 2 giờ năng lực
Cứ 30 phút tập thể dục, bạn sẽ có thêm hai giờ năng lực, nó giúp bạn ổn định tinh thần, kích thích khả năng tư duy, suy nghĩ. |
 | Đi tìm thân hình chữ V
Sáu bài tập với thanh xà treo dưới đây sẽ giúp bạn có được thể hình như mong đợi. |
 | 5 lý do để đi bộ
Đi bộ có lợi cho sức khoẻ. Đó là điều mà ai cũng biết. Nhưng đi bộ có tác động cụ thể như thế nào đến sức khoẻ? |
 | 10 điều cần biết khi tập luyện giảm cân
Bạn đừng vì sốt ruột mà làm mọi cách để giảm cân quá nhanh, trên 1kg mỗi tuần. |
 | Một số điều cần biết khi tập luyện bơi lội
Bơi lội là một hoạt động thể thao vừa rèn luyện sức khoẻ thân thể, làm đẹp người, vừa có tính giải trí văn hoá cao. Tuy nhiên nếu người tham gia bơi lội không có chút hiểu biết tối thiểu về bơi lội, khi xuống nước có thể gặp sự cố như: chuột rút, đuối sức, rét lạnh thứ phát… |
 | Rủ nhau đi chơi thể hình
Không phải ai cũng mơ làm Lý Đức, Phạm Văn Mách nhưng phong trào tập thể hình hiện nay có sự tác động không nhỏ từ hai nhà vô địch này. |
 | Vài lời khuyên về việc luyện tập thể dục
Tập thể dục không chỉ để giữ gìn sức khoẻ mà còn có thể giúp bạn giảm cân. |
 | Bài tập với hai tạ không cùng trọng lượng
Bài tập 15 phút với hai tạ tay khác trọng lượng sẽ giúp bạn khoẻ và đẹp hơn. |
|
Các tin khác
|
| [ Xem tiếp ... ] |
